Евдокименко артроз коленей

Принципы лечебно-физкультурного комплекса

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

Упражнения разрабатываются и подбираются индивидуально для каждого больного. В большей мере это зависит от местонахождения поражённого сустава. Кроме этого, необходимо учитывать тяжесть заболевания, патологические процессы, наличие осложнений или других болезней.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Евдокименко артроз коленных суставов исцеляющая гимнастика

Если неправильно подобрать упражнения, то самочувствие больного может значительно ухудшиться. Рекомендуется согласовать комплекс с врачом по лечебной гимнастике и основным лечащим врачом.

Доктор Евдокименко придумал упражнения для всех больших суставов, которые необходимо применять при артрозе. Благодаря индивидуальному подходу, учитыванию особенностей больного можно добиться значительных результатов за относительно короткое время. При этом риск побочных эффектов минимальный.

Лечебная гимнастика при артрозе коленных суставов по Евдокименко укрепляет мышцы и связки, трофику тканей, но при этом больной не будет вообще двигать повреждённым суставом. Связано это с усилением прогрессирования болезни при непосредственных нагрузках на больной сустав.

Но всё же болезненные ощущения могут быть. Как правило, это обусловлено нагрузкой на мышцы, которые раньше практически не задействовались и не нагружались. Боль, спустя несколько занятий, пройдёт. Если есть резкая боль, то делать упражнения нельзя, так как при выполнении нагружается больной сустав, и это провоцирует ухудшение состояния.

Но бывают случаи, когда само упражнение подходит человеку, но он его неправильно выполняет, из-за этого и возникают резкие боли. Здесь может помочь только врач по лечебной гимнастике, который покажет правильное выполнение.

Лечебной физкультурой стоит заниматься только во время ремиссии. Во время обострений течения болезни гимнастика категорически противопоказана. Комплекс Евдокименко позволяет укрепить не только околосуставные, но и мышцы спины, пресса. Одно занятие должно включать 2−3 упражнения на растяжку и 5−7 укрепляющих. Их в комплексе достаточно много, поэтому можно делать каждый день разные. Длительность занятия около 20−30 минут.

Что такое артроз коленного сустава?

Это прогрессирующая, дегенеративная патология, при которой наблюдается истончение и повреждение хрящей. Из-за этого колено деформируется, не может полноценно функционировать. В запущенных случаях совсем утрачивает двигательную функцию.

При патологии происходит следующее:

  • уменьшение объема синовиальной жидкости, которое приводит к болевому синдрому и ухудшению подвижности;
  • деструкция хряща (проявляются «суставные мыши», колено может потерять двигательную функцию);
  • изменения в структуре костей, на их концах возникают утолщения, внутри и на мышцах появляются кисты, становящиеся причиной сильной боли.

Стадии:

  • Первая — на рентгене изменения в костной структуре не наблюдаются. Суставная щель становится меньше. Боль несущественная, иногда происходит стягивание икр. Двигательная способность почти не нарушена.
  • Вторая — отображаются поврежденные участки, узуры. Начинается деформация, в некоторых местах суставная щель существенно сужена. У пациента болят колени после бега, при приседании и вставании, слышится хруст, ноги периодически отекают. Человек старается не нагружать пораженную ногу, т.к. это провоцирует сильную боль. ЛФК при артрозе коленного сустава 2 степени принесет положительный терапевтический эффект.
  • Третья — помимо изменений, наблюдающихся на 1 и 2 стадии, на рентгене видны участки, где хрящ отсутствует. Просматриваются компенсационное утолщение подхрящевых пластин, кистозные образования. При диагностике во внутриполостной жидкости обнаруживают куски хряща. Из-за сильной деформации движения сильно ограничены. Патологические изменения почти необратимы.
  • Четвертая — просвет сустава затягивается, колено становится неподвижным. Лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава поможет лишь облегчить состояние, приостановить прогресс патологии.

Артроз легкой степени коленного сустава наблюдаются у 70% людей от 30 до 75 лет. При диагностике определяют его причину, и лечение подбирается исходя из этого.

Евдокименко: артроз тазобедренных суставов исцеляющая гимнастика

Стоит отметить, что гимнастика при артрозе тазобедренного сустава, в первую очередь, включает упражнения, направленные на проработку пораженной суставной ткани. Помимо этого, рекомендованы простые движения, которые помогают укрепить мышцы пресса и спины.

Натуральный крем для суставов без побочных эффектов Сустафаст

Нельзя делать упражнения в период обострения, поскольку это повлечет за собой значительные болевые ощущения, а вот желаемого эффекта не будет.

Популярная на сегодня гимнастика при артрозе тазобедренного сустава Евдокименко включает в себя базовый уровень, который без особых трудностей сможет освоить  практически каждый. Затем предлагаются для выполнения более сложные упражнения, которые направлены на восстановление конкретной группы суставов. Что касается комплекса лечебных упражнений для улучшения состояния при артрозах тазобедренных суставов, он включает в себя следующее:

  1. Для выполнения данного упражнения необходимо лечь на правый бок, левую ногу согнуть в колене, затем поднять вытянутую ногу и задержать ее в одном положении в течение полминуты. Опустить ногу и расслабиться. Повторяют по 5 раз для каждой ноги.
  2. Чтобы выполнить следующее упражнение, требуется лечь животом вниз на пол или иную твердую поверхность. Ноги расположены вместе, руки при этом находятся вдоль туловища. Плавно поднимают правую ногу, фиксируют в течение нескольких секунд (5 – 7). Делают по 5 подходов для каждой ноги.
  3. В положении сидя на полу необходимо выпрямить спину и вытянуть ноги. Затем набрасывают на стопы полотенце, придерживая кончики руками. На глубоком вдохе плавно нагибаются вперед настолько, насколько это возможно. После чего выдыхают и расслабляются, затем остаются в этом положении на несколько секунд. После этого пытаются прогнуться еще, помогая себе полотенцем, фиксируют это положение и расслабляются. Затем на 10 – 15 секунд напрягают мышцы бедер и снова тянутся вперед. Повторяют не менее 5 раз.

Такая гимнастика для суставов весьма эффективна при условии ежедневного выполнения упражнений. В идеале, чтобы комплекс подбирался индивидуально с учетом состояния здоровья и особенностей течения заболевания для каждого пациента.

ul