Евдокименко артроз суставов

Принципы лечебно-физкультурного комплекса

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

Упражнения разрабатываются и подбираются индивидуально для каждого больного. В большей мере это зависит от местонахождения поражённого сустава. Кроме этого, необходимо учитывать тяжесть заболевания, патологические процессы, наличие осложнений или других болезней.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Евдокименко артроз коленных суставов исцеляющая гимнастика

Если неправильно подобрать упражнения, то самочувствие больного может значительно ухудшиться. Рекомендуется согласовать комплекс с врачом по лечебной гимнастике и основным лечащим врачом.

Доктор Евдокименко придумал упражнения для всех больших суставов, которые необходимо применять при артрозе. Благодаря индивидуальному подходу, учитыванию особенностей больного можно добиться значительных результатов за относительно короткое время. При этом риск побочных эффектов минимальный.

Лечебная гимнастика при артрозе коленных суставов по Евдокименко укрепляет мышцы и связки, трофику тканей, но при этом больной не будет вообще двигать повреждённым суставом. Связано это с усилением прогрессирования болезни при непосредственных нагрузках на больной сустав.

Но всё же болезненные ощущения могут быть. Как правило, это обусловлено нагрузкой на мышцы, которые раньше практически не задействовались и не нагружались. Боль, спустя несколько занятий, пройдёт. Если есть резкая боль, то делать упражнения нельзя, так как при выполнении нагружается больной сустав, и это провоцирует ухудшение состояния.

Но бывают случаи, когда само упражнение подходит человеку, но он его неправильно выполняет, из-за этого и возникают резкие боли. Здесь может помочь только врач по лечебной гимнастике, который покажет правильное выполнение.

Лечебной физкультурой стоит заниматься только во время ремиссии. Во время обострений течения болезни гимнастика категорически противопоказана. Комплекс Евдокименко позволяет укрепить не только околосуставные, но и мышцы спины, пресса. Одно занятие должно включать 2−3 упражнения на растяжку и 5−7 укрепляющих. Их в комплексе достаточно много, поэтому можно делать каждый день разные. Длительность занятия около 20−30 минут.

Основная информация

Важным аспектом успешного лечения артроза является лечебная физкультура Евдокименко. Лечение этого заболевания требует комплексного подхода, который позволит улучшить состояние здоровья, укрепить связки, активизировать кровообращение и обеспечить доставку витаминов и минеральных веществ в хрящевую ткань.

Доктор Евдокименко

Павел Евдокименко, доктор

Доктор Евдокименко

Павел Евдокименко работает врачом-ревматологом на протяжении 20 лет. Свою известность он приобрёл благодаря разработке нескольких методик комплексного лечения разных заболеваний. Он является автором уникальной физкультуры и мануальной техники вытяжки суставов.

Врач занимается лечением патологических состояний шейного отдела, остеопороза, проблем осанки, артроза коленных суставов и болезней менисков, грыжи Шморля, миозита и болезни Шейермана-Мау.

Доктор написал несколько книг о различных суставных болезнях и о лечении остеохондроза, которые вышли огромными тиражами. К его самым известным трудам относятся:

  • «Лёгкая атлетика»;
  • «Артроз»;
  • «Артрит»;
  • «Боль в ногах. Пособие для пациентов»;
  • «Павел Евдокименко. Артроз — исцеляющая гимнастика».

Главные правила гимнастики

Из-за разной локализации повреждения суставов набор упражнений подбирается индивидуально для каждого пациента. Следует учитывать три главных параметра:

  • форму протекания болезни;
  • степень патологии;
  • наличие последствий и осложнений.

Лечебная гимнастика при артрозе

  • форму протекания болезни;
  • степень патологии;
  • наличие последствий и осложнений.

Лечебная гимнастика при коксартрозе по Евдокименко включает в себя упражнения для крупных суставов. Выполняя её регулярно, можно получить обнадёживающие результаты. Такая гимнастика укрепляет связки и мышцы, улучшает трофику тканей. Она не подразумевает сгибания, разгибания или вращения повреждённых суставов. Сильные физические нагрузки могут способствовать прогрессированию болезни.

При выполнении упражнений может проявиться незначительная болезненность, но это связано нагрузкой мышц, которые не привыкли к таким действиям. В течение нескольких дней при условии регулярных занятий такой дискомфорт пройдёт. Наличие резкой боли является показателем того, что упражнения выполняются не совсем правильно. Необходимо чётко следовать инструкции.

Нельзя заниматься лечебной гимнастикой в период обострения. Приступать к выполнению упражнений следует тогда, когда наступит время ремиссии. Не стоит делать все движения сразу же на первом занятии. Ориентировочно одно занятие должно включать в себя пару упражнений для растяжки и 5−6 для укрепления мышечной ткани и суставов. Начинать следует с 15 минут в день, постепенно переходя на занятие длительностью 30 минут.

Евдокименко: артроз тазобедренных суставов исцеляющая гимнастика

Стоит отметить, что гимнастика при артрозе тазобедренного сустава, в первую очередь, включает упражнения, направленные на проработку пораженной суставной ткани. Помимо этого, рекомендованы простые движения, которые помогают укрепить мышцы пресса и спины.

Натуральный крем для суставов без побочных эффектов Сустафаст

Нельзя делать упражнения в период обострения, поскольку это повлечет за собой значительные болевые ощущения, а вот желаемого эффекта не будет.

Популярная на сегодня гимнастика при артрозе тазобедренного сустава Евдокименко включает в себя базовый уровень, который без особых трудностей сможет освоить  практически каждый. Затем предлагаются для выполнения более сложные упражнения, которые направлены на восстановление конкретной группы суставов. Что касается комплекса лечебных упражнений для улучшения состояния при артрозах тазобедренных суставов, он включает в себя следующее:

  1. Для выполнения данного упражнения необходимо лечь на правый бок, левую ногу согнуть в колене, затем поднять вытянутую ногу и задержать ее в одном положении в течение полминуты. Опустить ногу и расслабиться. Повторяют по 5 раз для каждой ноги.
  2. Чтобы выполнить следующее упражнение, требуется лечь животом вниз на пол или иную твердую поверхность. Ноги расположены вместе, руки при этом находятся вдоль туловища. Плавно поднимают правую ногу, фиксируют в течение нескольких секунд (5 – 7). Делают по 5 подходов для каждой ноги.
  3. В положении сидя на полу необходимо выпрямить спину и вытянуть ноги. Затем набрасывают на стопы полотенце, придерживая кончики руками. На глубоком вдохе плавно нагибаются вперед настолько, насколько это возможно. После чего выдыхают и расслабляются, затем остаются в этом положении на несколько секунд. После этого пытаются прогнуться еще, помогая себе полотенцем, фиксируют это положение и расслабляются. Затем на 10 – 15 секунд напрягают мышцы бедер и снова тянутся вперед. Повторяют не менее 5 раз.

Такая гимнастика для суставов весьма эффективна при условии ежедневного выполнения упражнений. В идеале, чтобы комплекс подбирался индивидуально с учетом состояния здоровья и особенностей течения заболевания для каждого пациента.

ul