Как лечить артроз колена в домашних условиях

Артроз коленного сустава: причины, симптомы, последствия

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Артроз колена, или гонартроз, — это дегенеративно-дистрофическая патология, прогрессирующая без врачебного вмешательства. Заболевание развивается из-за чрезмерных нагрузок на сустав, низкой двигательной активности, ожирения, предшествующих травм. Оно может быть спровоцировано подагрой, сахарным диабетом, тиреотоксикозом, ревматоидным артритом, в том числе ювенильным.

Ведущие симптомы артроза — боль, усиливающаяся при ходьбе, ограничение подвижности, утренняя припухлость колена. Со временем в результате сращения суставной щели возникают тяжелые последствия патологии. Это вальгусная или варусная деформация, полное или частичное обездвиживание (анкилоз).

Артроз коленного сустава

Питание при заболевании

Обязательным условием терапии артроза является наличие специальной диеты. Пациенту следует отдать предпочтение продуктам, содержащим большое количество витаминов и минералов.

  • Необходимо включать в рацион молочные продукты, обеспечивающие большое количество кальция.
  • Макароны и хлебобулочные изделия должны присутствовать в меню для пополнения витаминов группы B.
  • Свежие овощи и фрукты дадут организму достаточно растительной клетчатки.

Прежде, чем начинать диету, пациент должен очистить организм от лишних солей и шлаков: для этого в меню включаются листья березы, крапивы и можжевельника. Здоровое питание при лечении артроза обязательно включает употребление желатина в любом виде, поскольку он содержит природный белок животного происхождения — коллаген, необходимый для регенерации костных тканей. Больному следует, как можно чаще есть заливные блюда, холодец, фруктовое желе.

Питание при лечении в домашних условиях артроза коленного сустава

Придется полностью отказаться от алкоголя, кофе, соленой, жирной и копченой пищи. Необходимый для организма витамин D синтезируется под воздействием солнечных лучей, поэтому больному следует гулять как можно чаще в солнечную погоду.

Особенности заболевания

Наши колени ежедневно испытывают огромные нагрузки. Поэтому с возрастом, многие люди начинают жаловаться на возникающие боли в коленях. Это может быть связано с тем, что хрящевая ткань с годами изнашивается, что приводит к дегенеративно-дистрофическим процессам в суставе. Кроме того, спровоцировать развитие артроза, способны такие причины:

  1. Избыточный вес. Согласно медицинским исследованиям, у людей с лишним весом, риск развития артроза коленного сустава повышается в несколько раз.
  2. Активное занятие спортом, которое провоцирует чрезмерные нагрузки на коленный сустав.
  3. Любые травмы колена (перелом, повреждение мениска и т. д.).
  4. Дефективное строение или расположение костей, что приводит к повышенной нагрузке на отдельные части суставов.

Следовательно, в группе риска оказываются:

  • Пациенты с высокой массой тела.
  • Профессиональные спортсмены.
  • Люди пожилого возраста.
  • Люди, которые в прошлом имели травмы колена.
  • Женщины после наступления климакса.
  • Пациенты с наследственной предрасположенностью к развитию патологии.
  • Люди, у которых есть варикозное расширение вен нижних конечностей.

Артроз коленного сустава не возникает внезапно. Болезнь развивается на протяжении длительного периода времени. Первыми признаками патологии становятся болезненность и скованность в коленном суставе, которые появляются после длительного отдыха, сна или физической нагрузки. Утром, человеку приходится немного походить, только после этого дискомфорт в колене исчезает. При сгибании ноги, в коленном суставе слышен хруст. После переохлаждения, состояние пациента ухудшается.

Такие симптомы могут время от времени беспокоить человека на протяжении многих лет. Если вовремя не начать лечение, то артроз прогрессирует и во время обострения, пациенту сложно становиться на ногу, появляются проблемы во время ходьбы, сустав деформируется и передвижение без вспомогательных средств невозможно.

Степени развития гонартроза коленного сустава

Выделяют несколько стадий развития заболевания:

  1. Гонартроз 1 степени. Его признаками является сильная усталость ног, хруст в колене и ограничение подвижности. Боль беспокоит в основном после отдыха или после продолжительной нагрузки. На данной стадии происходит деформирование костей и сужение щели в суставе, что отчетливо видно на рентгеновских снимках.
  2. Гонартроз 2 степени. На данном этапе болезненность бывает такой сильной, что пациенту сложно двигаться. Длительная ходьба становится проблематичной. Чтобы возобновить подвижность суставу, требуется длительный отдых. Деформация прогрессирует, появляется хромота и громкий хруст в колене. Суставная щель максимально сужается, а на кости возникают остеофиты. В колене начинает скапливаться жидкость. Возможно возникновение воспаления суставной оболочки – синовит.
  3. Артроз коленного сустава 3 степени. На данном этапе боль беспокоит пациента даже после длительного отдыха. Нижняя конечность практически обездвижена. Деформацию колена видно даже невооруженным глазом.

Причины боли в колене

Основные причины возникновения болей:

  • артроз коленного сустава. Заболевание носит не воспалительный характер, в его ходе поражается суставной хрящ, что со временем приводит к деформации;
  • артрит. Речь идет о воспалении сустава, которое может быть хроническим или острым;
  • результаты различных травм;
  • возрастные изменения в строении суставов;
  • патологии от рождения;
  • наличие лишнего веса;
  • проблемы с метаболизмом;
  • хронические заболевания, например, ревматизм;
  • заболевания аутоиммунной системы;
  • наличие опухолей.

Важно! Боли возникают по причине повреждения связок хряща. Из-за этого происходит скопление жидкости в суставе, вырабатывается мало естественной смазки, защемляется нерв и случаются другие неприятности.

При приседании и вставании

Появление симптома может свидетельствовать об одной из причин:

  • полученная травма (лечение направлено на уменьшение отёчности и обезболивания);
  • артрит (назначают противовоспалительные препараты, хондропротекторы);
  • артроз (нестероидные врожденные параллельно с мазями и гелями);
  • бурсит (применяют нестероидные противовоспалительные средства и антибиотики);
  • подагра (восстанавливают обмен веществ);
  • болезнь Осгуда-Шлаттера.

Как лечить коленные суставы в домашних условиях

Если этот признак появился внезапно, то необходимо обеспечить больного покоем, снизить нагрузки, сделать холодный компресс. Можно обвязать колено эластичным бинтом, если боль достаточно сильная.

Важно! Если у вас боль под коленом сзади, то о причинах и лечении читайте тут.

У детей

Боли в коленях у детей могут возникнуть по таким причинам:

  • избыток массы тела;
  • неправильное развитие коленного сустава;
  • большие физические нагрузки (долгая езда на велосипеде, бег);
  • растяжение, разрыв, ушиб;
  • смещение, защемление нерва;
  • аномалии коленной чашечки, менисков.

Основой для проявления болей у ребёнка являются перегрузки, острые повреждения, врождённые недостатки.

Как лечить коленные суставы в домашних условиях

При физических нагрузках

Чтобы избежать таких случаев, необходимо чётко распределять физические нагрузки, подбором упражнений должен заниматься инструктор, стараться, колено не ставить в неправильное положение. Если, к сожалению, это уже произошло, то воспользуйтесь предложенным рецептом:

  • 1 ст. л. семян укропа залить 200 мл кипятка и проварить 10 минут. На протяжении недели пить отвар в горячем виде;
  • 1 ст. л. сухих измельчённых коры и листьев ивы залить 200 мл кипятка, принимать за 30 минут 3 раза в день по 1/2 стакана на протяжении двух месяцев.

При ходьбе

Самым распространенным видом является боль в колене при ходьбе по лестнице, но у многих даже простая прогулка может вызывать нестерпимую боль. Такой признак соответствует нескольким заболеваниям (киста Бейкера, артроз, инфекционный артрит, заболевание синовиальной сумки, тендинита, остеомиелита, остеохондрит). В любом случае, боль при ходьбе говорит о серьёзном патологическом процессе, с которым необходимо срочно обратиться в больницу. Корректное лечение сможет назначить врач, получив рентген конечности и результаты анализов.

Важно! Какой врач лечит боли в колене подробно читайте в нашей статье.

При беременности

Многих женщин в период вынашивания ребёнка беспокоит боль в коленях. Чаще всего это возникает по нескольким причинам: недостаток витамина Д, повышенная нагрузка, которая образуется из-за увеличения массы тела, повышение гормона релаксина. Срочно необходимо обратиться к врачу, если боль сопровождается повышенной температурой и не спадает больше суток даже после хорошего отдыха.

Лечение беременной женщине должен назначить врач. Чтобы снизить риск возникновения такого рода дискомфорта:

  • соблюдайте правильное питание, следите за набором веса;
  • принимайте поливитамины;
  • постарайтесь не нагружать ноги ходьбой, после 28 недели носите бандаж;
  • лёгкий массаж суставов, носите удобную обувь.

Важно! Еще может возникать боль в колене сбоку с внутренней стороны, в таком случае незамедлительно обратитесь к врачу. О причинах и симптомах этого заболевания мы уже писали.

Возникновение гонартроза

Причин возникновения артроза колена несколько, некоторые из них зависят от возраста, другие — от наследственных факторов или чрезмерных физических нагрузок.

Болезнь часто провоцируют травмы, которые деформируют сустав, разрушение его может начаться после недостаточного лечения ушибов и растяжений. Постоянные повышенные физические нагрузки, присущие некоторым профессиям и занятиям профессиональным спортом, тоже могут способствовать возникновению недуга.

Одним из факторов риска является чрезмерный вес, особенно в сочетании с диабетом.

Возрастные изменения в обмене веществ организма пожилых людей тоже приводят к гонартрозу. Уменьшение поступления питательных веществ к тканям сустава вызывает его постепенное изнашивание.

Суть проблемы

Вследствие нарушенных метаболических процессов хрящ сустава колена недополучает полезных веществ, питающих его, также суставу не хватает жидкости. Все это приводит к тому, что в хрящевой ткани сустава происходят дегенерационные процессы. Как правило, это состояние наблюдается у стариков. Однако, вследствие того, что современный человек живет неправильно для здоровья своего организма, остеоартроз коленного сустава может проявляться даже в молодости.

Дисфункция колена сустава

Когда рано выявлен артроз коленного сустава, лечение в домашних условиях гарантировано без медикаментов и хирургического вмешательства.

1. Три результативных упражнения лечебной гимнастики

Бытующее мнение, что поврежденный сустав необходимо ограничивать в движениях, сегодня опровергают все ревматологи и врачи ЛФК. Грамотно подобранный комплекс упражнений помогает суставам при артрозе сохранить свою подвижность и гибкость.

При выполнении упражнений вы не должны испытывать боль – это обязательное условие. Чтобы подготовить колени к тренировке, необходимо их разогреть легкими массажными движениями:

  • легкими хлопками, способствующими притоку крови;
  • круговыми движениями по часовой стрелке и против нее (это разогревает мышцы, связки и сухожилия);
  • похлопыванием ладонью одной руки по прижатой к больному суставу другой руке (это помогает мышцам расслабиться).

Специалисты швейцарской клиники “Женераль Болье” предложили комплекс из трех упражнений, который после проведения клинических испытаний показал высокие результаты в лечении:

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)